تساقط الشعر أمر شائع بين النساء والرجال على حد سواء , ولها أسباب كثيرة ولكن قبل ذلك لابد من معرفة أنواع التساقط :
- تساقط حاد أو عرضي: يكون خلال فترة قصيرة اقل من 6 اشهر ( غالبا يكون له مسبب مثل استخدام بعض الادوية , سوء تغذية ,بعد العمليات, بعد الولادة وغيرها من الأسباب العرضية )
- تساقط مزمن : مستمر أكثر من 6 أشهر ( غالبا مسبباتها فقر الدم ,اضطرابات هرمونية مثل التكيسات او خمول الغدة الدرقية)
- تساقط كربي (توتري) : وهذا هو الشائع خصوصا عند النساء (مسبباته كثرة اجهاد الجسم بالتوتر والقلق بحيث يرتفع هرمون الكورتيزول مما يسبب اضطراب لغدد الجسم بشكل كامل , فيحدث تساقط الشعر .
نعلم جميعا أن سوء التغذية منتشرة بشكل كبير بسبب قلة الوعي بأهمية الغذاء السليم المتكامل ,من المهم وجود جميع العناصر الغذائية بالوجبات مع الحرص على تناول المكملات الغذائية بشكل دوري لتعويض النقص الحاصل بالغذاء , فالجسم عندما يحصل نقص بفيتامينات الجسم ومعادنه فالجسم بشكل مباشر يأخذها من اطراف الجسم (الجلد, الشعر , الأظافر) حتى يعوض الاعضاء الرئيسية بالجسم من النقص كالقلب والدماغ والكلى والكبد وغيره .
فالعناية الداخلية من تناول الغذاء الصحي المتكامل وشرب الماء وتناول المكملات الاساسية شرط رئيسي للحفاظ على الصحة قبل العناية الخارجية انما هي عناية تكاملية لا جزئية.
أما بالنسبة للعناية الخارجية من التقليل من المواد الكيميائية التي تسبب ضرر للبشرة وللشعر وتعريض الشعر للحرارة العالية وهو مبلول وتجنب غسر البشرة بالماء الساخن او الساخن جدا واستبداله بماء فاتر او بارد لان الماء الساخن يجفف البشرة ويترك تصبغات بالبشرة اما الماء البارد ينشط الدورة الدموية ويشد البشرة.
المنتجات العشبية مثل السدر والحنا وبعض الاعشاب ممتازة جدا في علاج جميع مشاكل الشعر مهما كان نوعه ولكن الفرق في طريقة الاستخدام وعدد مرات الاستخدام ,فالسدر ممتاز جدا في تقوية بصيلات الشعر وموازنة دهون فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر ولكن يوضع على الجذور فقط اما بالنسبة للشعر الجاف يخلط معه نوع زيت خفيف , اما الحنا فهي تساعد على زيادة سمك الشعرة وتلوين الشعر وتغذيته ومضاد للفطريات ويقوي الشعر ويزيد من كثافة الشعر ,فعند استخدامه لأول مرة من الطبيعي يحدث تساقط بسيط للشعر التالف والضعيف مع الاستمرارية كل اسبوع او كل اسبوعين مرة ولكن الاهم الاستمرارية (قليل دائم خير من كثير منقطع) مع ضرورة عمل تقشير لفروة الرأس كل اسبوعين او كل اسبوع .
أما بالنسبة للزيوت فهي اسهل العناية الخارجية ولكن الكثير لا يعلم عن انواع الزيوت منها الحار والبارد والمركز ,ايضا كمية الزيت التي توضع بالشعر فالغالبية لا يعلمون الطريقة الصحيحة والصحية لاستخدام الزيوت بشكل عام , من الضروري استخدام كمية بسيطة على اليد وفركها براحة اليد وعمل مساج للفروة بأطراف الاصابع بلطف ومسح الباقي على اطراف الشعر ويمكن تكرارها للشعر الطويل ووضع كمية بسيطة على الاطراف (فليس شرطا ان كل ما كانت كمية الزيت بالشعر كبيرة كانت استفادته اعلى! على العكس)
وأما بالنسبة للشامبو فالكلام يطول فيه ولكن الاهم اختيار شامبو مناسب لنوع الشعر وخالي من السلفات والبرابين.
اخيرا طريقة الفيرجين ميثود لتحفيز تدفق الدم لفروة الراس وهي وضع الرأس باتجاه الارض اشبه بوضعية الركوع في الصلاة وعمل مساج لطيف للفروة بأطراف الاصابع هذه الطريقة ممتازة لتحسين نمو الشعر وزيادة طوله بسبب تحسين وصول الدم الى فروة الرأس..
اتمنى لكم الصحة والعافية في اجسادكم ثم ستنعكس على شعوركم ..